Shape en Dance

60

Minuten

Wat doen we in deze les:

Shape en Dance is een les met een makkelijk te volgen opbouw.

Na een goede warming up, volgt er een low-impact cardiogedeelte met daarin wat Zumba en Dance moves verwerkt. Aan het einde van de les volgen spier-verstevigende oefeningen.

Lekker samen bewegen staat centraal. Na een uurtje Shape en Dance voel je je fitter en vrolijker.

Deze les is ook geschikt voor dames die een tijd niet gesport hebben, blessure gevoelig zijn en/of rustig aan weer conditie willen opbouwen.

Leeftijd:

16+ jaar

Wat heb je nodig:

Makkelijk zittende kleding, binnenschoenen, handdoek, flesje water en een goed humeur!

Heb je matje? Neem deze dan mee naar de les.

Lesrooster

  • Dinsdag

    09:00 – 10:00 uur

  • Let op!

    er is geen les in de schoolvakanties