Pilates

60

Minuten

Wat doen we in deze les:

Een Pilates training is gericht op verbetering en bewustwording van je lichaamshouding en het versterken de spieren.

Het centrum van je kracht (powerhouse), oftewel de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en de bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Dit met als resultaat een krachtig, soepel lichaam, gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groot bewustzijn van je lichaam.

Leeftijd:

16+ jaar

Wat heb je nodig:

Makkelijk zittende kleding, handdoek, flesje water en een goed humeur!
Heb je zelf een matje is het fijn als je deze meeneemt.

Deze les volg je op je blote voeten of sokken.

Lesrooster

  • Maandag

    19:00 – 20:00 uur

  • Dinsdag

    19:15 – 20:15 uur

  • Donderdag

    19:15 – 20:15 uur

  • Let op!

    In de schoolvakanties geldt een aangepast lesrooster